■MANUAL（マニュアル）
運動時間を選択してからクイックスタートを行うプログラムです。
速度および傾斜は運動中いつでも変更可能です。
運動時間を選択せずにスタートすると、通常のクイックスタートとなります。
■PULSE TRAIN（パルストレイン）
このプログラムは必ず、Bluetooth 対応心拍計( 別売り) を使用してください。
安静時心拍数（Resting HeartRate=RHR）と連動したプログラムです。
RHR から割り出された目標心拍数※ 1 の範囲をキープするよう、
速度と傾斜が自動調節され、達成状況を分かりやすくカラーでも表示します。
プログラムを開始すると3 分間のウォームアップを行い、
プログラム終了後に3 分間のクールダウンを行います。
パルストレインプログラムでは、運動開始前に毎回安静時心拍数(RHR) を記録し、
運動能力向上や健康のための指標とします。
■CALORIES（カロリー）
設定された目標消費カロリーを達成するプログラムです。
■INTERVALS（インターバル）
速度が自動的に変化するプログラムです。
プログラムを開始すると4 分間のウォームアップを行い、
90 秒間のゆるやかな歩行のあとに30 秒間の激しい走行を交互に繰り返します。
全2セグメントで構成されており、運動時間中は1 セグメントと2 セグメントを交互に繰り返します。
プログラム終了後に4 分間のクールダウンを行います。
※ プログラム実行中、傾斜は自由に変更することができます。
■PEAK INTERVALS（ピークインターバル）
速度と傾斜が自動的に変化するプログラムです。
プログラムを開始すると4 分間のウォームアップを行い、
90 秒間のゆるやかな歩行のあとに30 秒間の激しい走行を交互に繰り返します。
全2セグメントで構成されており、運動時間中は1 セグメントと2 セグメントを交互に繰り返します。
プログラム終了後に4分間のクールダウンを行います。
■PERFORMANCE（パフォーマンス）
体重の減量に最適なプログラムです。
プログラムを開始すると4 分間のウォームアップの後、下表のように速度と傾斜が自動的に変化します。
最後のセグメントを終了すると再度1セグメントに戻ります。
プログラム終了時には4 分間のクールダウンを行います。
プログラム実行中、速度/ 傾斜は自由に変更することができます。
変更した値は以後のセグメントにも反映されます。
ただし、0.1 前後の誤差が生じる場合があります。
■HRC（心拍数）
このプログラムは必ず、Bluetooth 対応心拍計( 別売り) を使用してください。
心拍数と連動したプログラムで、目標心拍数をキープするよう自動で速度を調節します。
傾斜はお好みで調節してください。
プログラムを開始すると4 分間のウォームアップを行い、プログラム終了後に4 分間のクールダウンを行います。
■STEPS（ステップ）
設定された目標歩数を完走するプログラムです。
プログラム実行中、速度/傾斜は自由に変更することができます。
■DISTANCE（距離）
設定された目標距離を完走するプログラムです。
プログラム実行中、速度/傾斜は自由に変更することができます。
■CUSTOM（カスタム）
ユーザーが好みに合わせたプログラムを作成できます。（15 セグメント）
CUSTOM には、ウォームアップおよびクールダウンは設定されていません。
使用者自身で設定してください。
